五毒月已至 你要注意什么
端午已过，进入了阴历五月。 古人称之为“五毒月”。 在这个月里，五月十四为“天地交泰日”，而五月初五、初六、初七、十五、十七、二十五、二十六、二十七，这九天为“天地交泰九毒日”。古人所说的「天地交泰」就是天气寒热交接的过程，这个时候天气会猝不及防地暴热起来，在中医里热多则属毒，人的身体也容易出现一些病症，又因五月蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎等出来 ，所以叫“五毒月”
根据中医理论，五月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。 《伤寒论》中 有 “五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”，五月时应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。
。
毒五月最容易中「湿热之毒」和「寒湿之毒」。这个月人体阳气向外走，体内脏腑的阳气反而变虚了，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。
一、 如果你有以下症状，说明你中了「湿热之毒」。
1.皮肤问题
皮肤长痘、湿疹、痱子、疥疮疱疹之类的，《黄帝内经》上说：「汗出见湿，乃生痤痱」 。如果再加上晚睡熬夜、吃烧烤、煎炸、甜食、油腻的食物，脾胃积热，外部湿热+内部湿热，就会脸上长痘、脓包、湿疹等。
2.脾胃问题
口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结或者粘马桶，舌苔黄腻。这些都是湿热滞留在脾胃的原因。平时脾胃虚弱，或者饮食不注意伤了脾胃，导致气机不能「脾升胃降」，会出现以上症状。
3.泌尿系统、生殖系统问题
尿黄而且味道重，尿频尿急尿痛，女人白带多而黄，男人阴囊潮湿。这些属于湿热淤积在下焦，引发一些泌尿系统、生殖系统的问题，
4.早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力
这是湿热之气使身体气机流通不畅，清阳不升，所以头重头蒙；湿气重浊，所以下半身沉重
二、如果你有以下症状，说明你中了「寒湿之毒」。
容易中寒湿之毒，是因为五月我们体表阳气旺、内脏虚冷，如贪凉长期在空调房里，吃过多冰镇食品，长期如此伤了脾胃、伤了阳气。
1.腹泻：
上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻
胃肠型感冒， 是脾胃寒湿重的一种表现。
2.身体懒、冷、痛
人没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛，女生宫寒痛经等，这是寒湿之邪，耗伤了阳气，出现阳气不足、火力不够，既无法抵御外界寒湿，又无力排出体内寒湿的原因。
3.容易感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎
因为脾胃虚寒，气血供应不足，引起肺气虚，稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
4.容易上火、反复的口腔溃疡
因为中焦阳气不足、气机不通，导致上热下寒，上下水火不能交融，而且火越灭，反而越大。
5.腹部肥胖难减
有啤酒肚、小肚腩，而且很不好减。
这都是因为脾胃寒湿重，没有足够的温度和力量把吃进去的食物腐熟、消化吸收。 而且脾胃虚寒，身体启动保护机制，给脾胃盖上一层厚厚的脂肪。
如果你在“毒五月”有上述症状，说明你体内湿气过剩，下面介绍祛除体内湿气的几种方法：
1、祛湿最佳穴位：承山穴
承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
方法：承山穴按上去会比较酸痛，所以手法一定要轻柔，以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效，然后再加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。
2、脾胃虚寒的人可以坚持夏天食用醋泡姜，每天上午三片。
夏天吃醋泡姜，不仅可以驱脾胃寒湿，还可以补阳气而不上火。因为用醋泡过的生姜，不仅能把生姜散寒湿、暖脾胃的作用发挥极致，又借助醋的收敛作用温补阳气而不上火，简直胜过补药。
1、我们取鲜生姜洗净晾干水分。把生姜切成薄片，去掉皮可以更好地帮助姜入味，如果想效果更好，可以在姜上切出几个刀口。姜片不能切得太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味。
2、再取一个玻璃瓶子或可以密封的玻璃容器，放入生姜，倒入米醋。醋要选用原香醋，如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。
3、把切好的姜放到干净的瓶子里，随后把醋倒入，醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来。
4、盖上盖子，密封结实。一周以后就可以食用，每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。
5、建议早饭的时候可以泡姜就着小米粥吃。简单，清爽。长期服用，可以益寿延年。
有了这些方法，就像给“毒五月”求了个护身符，只要你好好利用这些护身符，一定可以元气满满的度过“毒五月”
根据中医理论，五月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。 《伤寒论》中 有 “五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”，五月时应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。
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毒五月最容易中「湿热之毒」和「寒湿之毒」。这个月人体阳气向外走，体内脏腑的阳气反而变虚了，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。
一、 如果你有以下症状，说明你中了「湿热之毒」。
1.皮肤问题
皮肤长痘、湿疹、痱子、疥疮疱疹之类的，《黄帝内经》上说：「汗出见湿，乃生痤痱」 。如果再加上晚睡熬夜、吃烧烤、煎炸、甜食、油腻的食物，脾胃积热，外部湿热+内部湿热，就会脸上长痘、脓包、湿疹等。
2.脾胃问题
口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结或者粘马桶，舌苔黄腻。这些都是湿热滞留在脾胃的原因。平时脾胃虚弱，或者饮食不注意伤了脾胃，导致气机不能「脾升胃降」，会出现以上症状。
3.泌尿系统、生殖系统问题
尿黄而且味道重，尿频尿急尿痛，女人白带多而黄，男人阴囊潮湿。这些属于湿热淤积在下焦，引发一些泌尿系统、生殖系统的问题，
4.早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力
这是湿热之气使身体气机流通不畅，清阳不升，所以头重头蒙；湿气重浊，所以下半身沉重
二、如果你有以下症状，说明你中了「寒湿之毒」。
容易中寒湿之毒，是因为五月我们体表阳气旺、内脏虚冷，如贪凉长期在空调房里，吃过多冰镇食品，长期如此伤了脾胃、伤了阳气。
1.腹泻：
上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻
胃肠型感冒， 是脾胃寒湿重的一种表现。
2.身体懒、冷、痛
人没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛，女生宫寒痛经等，这是寒湿之邪，耗伤了阳气，出现阳气不足、火力不够，既无法抵御外界寒湿，又无力排出体内寒湿的原因。
3.容易感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎
因为脾胃虚寒，气血供应不足，引起肺气虚，稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
4.容易上火、反复的口腔溃疡
因为中焦阳气不足、气机不通，导致上热下寒，上下水火不能交融，而且火越灭，反而越大。
5.腹部肥胖难减
有啤酒肚、小肚腩，而且很不好减。
这都是因为脾胃寒湿重，没有足够的温度和力量把吃进去的食物腐熟、消化吸收。 而且脾胃虚寒，身体启动保护机制，给脾胃盖上一层厚厚的脂肪。
如果你在“毒五月”有上述症状，说明你体内湿气过剩，下面介绍祛除体内湿气的几种方法：
1、祛湿最佳穴位：承山穴
承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
方法：承山穴按上去会比较酸痛，所以手法一定要轻柔，以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效，然后再加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。
2、脾胃虚寒的人可以坚持夏天食用醋泡姜，每天上午三片。
夏天吃醋泡姜，不仅可以驱脾胃寒湿，还可以补阳气而不上火。因为用醋泡过的生姜，不仅能把生姜散寒湿、暖脾胃的作用发挥极致，又借助醋的收敛作用温补阳气而不上火，简直胜过补药。
1、我们取鲜生姜洗净晾干水分。把生姜切成薄片，去掉皮可以更好地帮助姜入味，如果想效果更好，可以在姜上切出几个刀口。姜片不能切得太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味。
2、再取一个玻璃瓶子或可以密封的玻璃容器，放入生姜，倒入米醋。醋要选用原香醋，如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。
3、把切好的姜放到干净的瓶子里，随后把醋倒入，醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来。
4、盖上盖子，密封结实。一周以后就可以食用，每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。
5、建议早饭的时候可以泡姜就着小米粥吃。简单，清爽。长期服用，可以益寿延年。
有了这些方法，就像给“毒五月”求了个护身符，只要你好好利用这些护身符，一定可以元气满满的度过“毒五月”