出伏后建议多拍“百会穴”

2022年8月24日出伏，在经历了全球高温干旱的夏天后，2022年的三伏终于过完了。出伏以后，我们会迎来一年中气温波动最大最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。

但是 心血管医生告诉我们，夏秋交替的时间才是心血管疾病的暴发期。因为，人体并不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一交替，很多中风、心梗、甚至猝死就发生在这种情况下。

这样的特殊时期，一定要多拍拍头部。既能预防中风和心梗，还能去秋乏。

“百会穴”属督脉，在头顶正中央，是人体的最高点，当前发迹正中直上5寸。

简便取穴可将耳郭向前折叠，两耳尖直上连线的中点，或可将两拇指压住两个耳孔，两手中指向头顶伸直，指尖相触的地方即为百会穴。

这个穴位之所以叫百会穴，这是因为，头为诸阳之会，所有的阳经都要汇聚到头上，而百会穴又是头部的核心，是百脉所会之处，故此而得名。

百脉所会，意味着通过刺激这一点能牵动百脉。所以《针灸资生经》上说，百会穴“百病皆主”，意思就是“百会穴” 能治疗的疾病范围非常广。
所以，每天坚持按揉按揉或者拍打“百会穴，”可以调节血压、振奋精神、安神助眠、补充阳气，只要坚持，就有效果。

方法：用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

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